Kỹ thuật uốn sóng bơi bướm là một phần không thể thiếu trong hành trình chinh phục kiểu bơi bướm đầy thách thức. Với sự kết hợp nhịp nhàng giữa động tác chân dolphin kick, tư thế cơ thể và nhịp thở, kỹ thuật này không chỉ giúp bạn bơi nhanh hơn mà còn cải […]

Bơi sải đúng kỹ thuật là kỹ năng bơi lội quan trọng, mang lại lợi ích vượt trội về sức khỏe, tốc độ và sức bền. Từ tư thế cơ thể chuẩn, động tác tay linh hoạt, đến kỹ thuật thở đều đặn, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từng bước để thành thạo […]

Học cách thở khi bơi sải là bước đầu tiên để làm chủ kỹ thuật bơi lội. Với tư thế đúng, nhịp thở đều, người bơi không chỉ tăng sức bền mà còn cải thiện tốc độ hiệu quả. Bài viết này HỒ BƠI YẾT KIÊU sẽ hướng dẫn bạn mọi khía cạnh cần biết. […]

Bơi sải cao đầu là một phong cách bơi lội nổi bật, được nhiều vận động viên và người yêu thích bơi tự do lựa chọn để tăng tốc độ và cải thiện sức khỏe. Với kỹ thuật đúng, bạn sẽ làm chủ tư thế, hô hấp, và động tác tay chân một cách nhịp […]

Cách quạt tay bơi sải là kỹ thuật không thể thiếu đối với người yêu thích bộ môn bơi lội. Bài viết này mang đến những hướng dẫn chi tiết, kết hợp với các mẹo luyện tập và kinh nghiệm từ huấn luyện viên bơi, giúp người đọc nhanh chóng cải thiện phong độ bơi […]

Bơi sải có tác dụng gì? Đây là câu hỏi phổ biến của nhiều người khi bắt đầu tìm hiểu về các kiểu bơi. Bơi sải (hay còn gọi là bơi tự do, front crawl hoặc freestyle swimming) không chỉ là kiểu bơi nhanh nhất và tiết kiệm năng lượng nhất mà còn mang lại […]

Bơi bướm là một trong những kiểu bơi phổ biến trong thể thao dưới nước, đòi hỏi kỹ thuật cao và sự phối hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể. Với đặc trưng là chuyển động sóng mạnh mẽ và đối xứng, bơi bướm không chỉ là môn thể thao Olympic hấp dẫn mà […]

Kỹ thuật bơi bướm là một môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng giữa sức mạnh, sự linh hoạt và tinh thần quyết tâm. Bài viết này HỒ BƠI YẾT KIÊU sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về kỹ thuật bơi bướm thông qua các phân tích cụ thể về tư thế, […]

Tại sao bơi ếch bị chìm là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là người mới học. Với kỹ thuật bơi, tư thế và hơi thở đóng vai trò quan trọng, bài viết này HỒ BƠI YẾT KIÊU sẽ giúp bạn hiểu rõ lý do và cách khắc phục hiệu […]

Kỹ thuật bơi ếch gồm mấy giai đoạn là câu hỏi mà nhiều người mới học bơi thắc mắc. Với 6 giai đoạn cơ bản, bơi ếch không chỉ là một kiểu bơi dễ tiếp cận mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bài viết này HỒ BƠI YẾT KIÊU sẽ hướng dẫn […]